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Unsere Webinare
Perfektes Brainfood –
informativ und kostenlos
Ernährung. Bewegung. Mentale Gesundheit. Herzgesundheit. Schlaf. Long Covid. Das sind unsere Themenschwerpunkte, zu denen unsere Gesundheitscoaches täglich Teilnehmende beraten. Inzwischen können wir auf den Erfahrungsschatz von über 50.000 Teilnehmenden zurückgreifen – dieses Wissen teilen wir sehr gerne mit Ihnen. Stöbern Sie gerne durch unser Webinar-Angebot und suchen Sie sich das Passende heraus. Die Teilnahme ist kostenlos!
Für jeden etwas!
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Mach-Mit-Webinar?
Wissenschaftlich fundiert, alltagstauglich und unkompliziert sind sie alle - unsere Webinare. Entscheiden Sie sich für eines der monatlichen Themenwebinare mit einer Mischung aus Vortrag, Impulsfragen sowie Diskussion. Oder werden Sie aktiv mit unseren Live-Yoga-Sessions unter Berücksichtigung unterschiedlicher Schwerpunkte. Unsere Expert*innen aus den verschiedenen Fachbereichen begleiten Sie kompetent und empathisch.
Themen, Termine
und Anmeldung 2025
Yoga zum Mitmachen mit Luca Stelzner
In 2025 können wir Ihnen verschiedene Yoga-Sessions als Aufzeichnung anbieten. Ihre Kursleiterin Luca befindet sich auf Reisen und wird Sie deshalb von schönen Orten der Welt willkommen heißen. Die Yoga-Sessions sind in den angegebenen Zeiten ohne weitere Anmeldung direkt über den Link zugänglich.
Luca Stelzner
Physiotherapeutin, studierte Gesundheitsmanagerin (B.Sc.) und Yogalehrerin
Dieses Video ist perfekt für Yoga-Neulinge! Hier lernst du die wichtigsten Grundasanas und die richtige Ausrichtung für eine sichere und effektive Yoga-Praxis, physiotherapeutisch und individuell auf Deinen Körper ausgerichtet. Gerade die Asanas des Sonnengrußes sind sehr komplex. Hier verbirgt sich die Gefahr einer falschen Ausrichtung und Ausführung. Wir werden vor allem den Yogastütz näher beleuchten, den herabschauenden Hund genauer wahrnehmen und dies alles in einem Flow integrieren. Mit meiner physiotherapeutischen Expertise erkläre ich, wie Du Verletzungen vermeidest und von Anfang an richtig übst.
verfügbar 11. bis 17.08.
In diesem Yogaflow schauen wir uns die Brustwirbelsäule und die Rippenmobilisation genauer an. Mit einer Kombination aus Atmung, Bewegung und leichter Kräftigung fördern wir die Weite im Oberkörper. Gerade bei Schulterbeschwerden und Nackenverspannungen können die Bewegungen der Brustwirbelsäule unterstützend wirken. Die Haltung wird dadurch verbessert und Leichtigkeit im Oberkörper geschaffen.
verfügbar 13. bis 19.10.
Erfahre sanfte, entspannte und effektive Übungen, um Deine Hüfte zu mobilisieren und Verspannungen in diesem Bereich zu lösen. Ebenfalls werden dehnende Asanas für die umliegende Muskulatur und kräftigende Übungen integriert. Dieser Flow hilft Dir, sowohl Flexibilität als auch Stabilität in der Hüfte zu verbessern, was sich positiv auf Deine gesamte Stabilität der Beine und des Beckens auswirkt.
verfügbar 08. bis 14.12.
Fachwebinare mit Anmeldung
Vertiefen Sie Ihr Wissen mit unseren interaktiven Fachwebinaren zu Ernährung, Bewegung, mentaler Gesundheit und mehr. Unsere Expert*innen vermitteln praxisnahe Inhalte und stehen für Ihre Fragen bereit. Melden Sie sich jetzt an und profitieren Sie von fundiertem Wissen für Ihre Gesundheit.
Warum ist Schlaf so wichtig? Was passiert beim Schlafen? Was ist gesunder Schlaf? Wie kann ich meinen Schlaf verbessern? Diese Fragen beantworten wir in unserem Webinar. Außerdem decken wir die Klassiker unter den Schlafmythen auf und stellen den Zusammenhang zwischen Stress und Schlaf her. Im Seminar erhalten Sie viele Tipps für einen gesunden Schlaf mit an die Hand.
Dienstag, 15. Juli 2025
16:00 - 17:00 Uhr
Julia Dobmeier
Psychologin
In diesem informativen Webinar erfahren Sie, wie eine ausgewogene Ernährung und regelmäßige Bewegung dazu beitragen können, erhöhte Blutzuckerwerte zu regulieren und das Risiko von Diabetes zu minimieren. Es wird wertvolle Tipps zu gesunden Lebensmitteln, geeigneten Sportarten und effektiven Strategien zur Integration von Bewegung in Ihren Alltag geben. Egal, ob Sie bereits von Diabetes betroffen sind oder einfach nur präventiv handeln möchten – dieses Webinar bietet Ihnen praxisnahe Informationen und Antworten auf Ihre Fragen. Melden Sie sich jetzt an und setzen Sie den ersten Schritt zu einem gesünderen Leben!
Dienstag, 5. August 2025
16:00 - 17:00 Uhr
Dr. Ludwig Sörgel
Arzt
Das Toast mit Nutella zum Frühstück hält nicht lange vor?! - Kein Wunder. In diesem Webinar werden die Zusammenhänge zwischen dem Blutzuckerspiegel sowie dem Hunger- und Sättigungsgefühl besprochen, sodass Sie lernen, was im obigen Alltagsphänomen im Körper passiert. Sie erfahren, wie eine ausgewogene Ernährung den Blutzuckerspiegel stabilisiert und dadurch Ihr Sättigungsgefühl und Ihren Hunger beeinflusst. Sie erhalten zudem praktische Tipps, wie Sie durch diese Erkenntnisse eine bewusstere Kontrolle über Ihr Essverhalten erreichen und zum Beispiel Heißhungerattacken vorbeugen können.
Mittwoch, 10. September 2025
16:00 - 17:00 Uhr
Johannes Wolferstätter
Ökotrophologe B.Sc.
Osteoporose ist weit verbreitet, doch wissen viele Betroffene nicht, wie sie der Erkrankung effektiv begegnen können. Dieses Webinar beleuchtet die Hintergründe von brüchigen Knochen, erklärt, wie die Diagnose gestellt wird, und zeigt, welche Behandlungsstrategien – von modernen Medikamenten bis hin zu Lebensstiländerungen – wirklich helfen können. Erfahren Sie, wie Sie mit fundiertem Wissen Ihre Knochengesundheit stärken und aktiv zur Prävention oder Therapie beitragen können. Freuen Sie sich auf eine klare und verständliche Einführung in die Ursachen der Osteoporose, Einblicke in aktuelle Diagnoseverfahren und Behandlungsmöglichkeiten, praktische Tipps für eine knochengesunde Ernährung, Bewegung und mehr sowie eine interaktive Fragerunde, bei der Ihre individuellen Anliegen besprochen werden. Lassen Sie sich von einem Facharzt für Orthopädie, Unfallchirurgie mit der Weiterbildung zum DMP Osteoporose Trainer durch das Thema führen und entdecken Sie, wie Sie aktiv für Ihre Knochengesundheit sorgen können.
Mittwoch, 1. Oktober 2025
18:45 - 19:45 Uhr
Dr. Anton Wolf
Arzt
Das Herz als zentrales Organ unseres Kreislaufsystems spielt eine entscheidende Rolle für unsere allgemeine Gesundheit. In unserem Webinar erfahren Sie, wie Sie durch gezielte körperliche Aktivität und eine ausgewogene Ernährung Ihr Herz-Kreislauf-System stärken und Bluthochdruck effektiv vorbeugen können. Sie lernen, welche Sportarten besonders herzfreundlich sind und wie Sie mit bereits kleinen Veränderungen in Ihrem Bewegungsverhalten große Effekte erzielen können. Zudem geben wir Ihnen wertvolle Einblicke in Nahrungsmittel, die das Herz schützen, sowie praktische Tipps zur Umsetzung einer gesunden Ernährungsweise im Alltag. Beide Aspekte dienen der Prävention von Bluthochdruck, einem häufigen Risikofaktor für Herzerkrankungen. Wir teilen bewährte Strategien mit Ihnen, um den Blutdruck auf natürliche Weise zu regulieren und langfristig zu stabilisieren. Seien Sie dabei und entdecken Sie, wie Sie mit einfachen Maßnahmen Ihre Herzgesundheit fördern können - egal ob Sie bereits aktiv sind oder gerade erst anfangen wollen.
Mittwoch, 5. November 2025
16:00 - 17:00 Uhr
Dr. Ludwig Sörgel
Arzt
Was ist Glück und warum sollte uns die Frage nach dem Glück überhaupt interessieren? Braucht man Glück zum Leben oder welche Rolle spielt Glück überhaupt? Diese und weitere Fragen beantworten wir in unserem Webinar. Zudem erhalten sie wissenschaftlich fundierte Informationen zu dem, was uns glücklich macht, und welche Strategien mehr Glück in unser Leben bringen können.
Mittwoch, 2. Dezember 2025
16:00 - 17:00 Uhr
Julia Dobmeier
Psychologin
