Perfektes Brainfood –
informativ und kostenlos

Warum ist Schlaf so wichtig? Was passiert beim Schlafen? Was ist gesunder Schlaf? Wie kann ich meinen Schlaf verbessern? Diese Fragen beantworten wir in unserem Webinar. Außerdem decken wir die Klassiker unter den Schlafmythen auf und stellen den Zusammenhang zwischen Stress und Schlaf her. Im Seminar erhalten Sie viele Tipps für einen gesunden Schlaf mit an die Hand.  

Dienstag, 15. Juli 2025
16:00 - 17:00 Uhr

In diesem informativen Webinar erfahren Sie, wie eine ausgewogene Ernährung und regelmäßige Bewegung dazu beitragen können, erhöhte Blutzuckerwerte zu regulieren und das Risiko von Diabetes zu minimieren. Es wird wertvolle Tipps zu gesunden Lebensmitteln, geeigneten Sportarten und effektiven Strategien zur Integration von Bewegung in Ihren Alltag geben. Egal, ob Sie bereits von Diabetes betroffen sind oder einfach nur präventiv handeln möchten – dieses Webinar bietet Ihnen praxisnahe Informationen und Antworten auf Ihre Fragen. Melden Sie sich jetzt an und setzen Sie den ersten Schritt zu einem gesünderen Leben!  

Dienstag, 5. August 2025
16:00 - 17:00 Uhr

Das Toast mit Nutella zum Frühstück hält nicht lange vor?! - Kein Wunder. In diesem Webinar werden die Zusammenhänge zwischen dem Blutzuckerspiegel sowie dem Hunger- und Sättigungsgefühl besprochen, sodass Sie lernen, was im obigen Alltagsphänomen im Körper passiert. Sie erfahren, wie eine ausgewogene Ernährung den Blutzuckerspiegel stabilisiert und dadurch Ihr Sättigungsgefühl und Ihren Hunger beeinflusst. Sie erhalten zudem praktische Tipps, wie Sie durch diese Erkenntnisse eine bewusstere Kontrolle über Ihr Essverhalten erreichen und zum Beispiel Heißhungerattacken vorbeugen können.  

Mittwoch, 10. September 2025
16:00 - 17:00 Uhr

Osteoporose ist weit verbreitet, doch wissen viele Betroffene nicht, wie sie der Erkrankung effektiv begegnen können. Dieses Webinar beleuchtet die Hintergründe von brüchigen Knochen, erklärt, wie die Diagnose gestellt wird, und zeigt, welche Behandlungsstrategien – von modernen Medikamenten bis hin zu Lebensstiländerungen – wirklich helfen können. Erfahren Sie, wie Sie mit fundiertem Wissen Ihre Knochengesundheit stärken und aktiv zur Prävention oder Therapie beitragen können. Freuen Sie sich auf eine klare und verständliche Einführung in die Ursachen der Osteoporose, Einblicke in aktuelle Diagnoseverfahren und Behandlungsmöglichkeiten, praktische Tipps für eine knochengesunde Ernährung, Bewegung und mehr sowie eine interaktive Fragerunde, bei der Ihre individuellen Anliegen besprochen werden. Lassen Sie sich von einem Facharzt für Orthopädie, Unfallchirurgie mit der Weiterbildung zum DMP Osteoporose Trainer durch das Thema führen und entdecken Sie, wie Sie aktiv für Ihre Knochengesundheit sorgen können.  

Mittwoch, 1. Oktober 2025
18:45 - 19:45 Uhr

Das Herz als zentrales Organ unseres Kreislaufsystems spielt eine entscheidende Rolle für unsere allgemeine Gesundheit. In unserem Webinar erfahren Sie, wie Sie durch gezielte körperliche Aktivität und eine ausgewogene Ernährung Ihr Herz-Kreislauf-System stärken und Bluthochdruck effektiv vorbeugen können. Sie lernen, welche Sportarten besonders herzfreundlich sind und wie Sie mit bereits kleinen Veränderungen in Ihrem Bewegungsverhalten große Effekte erzielen können. Zudem geben wir Ihnen wertvolle Einblicke in Nahrungsmittel, die das Herz schützen, sowie praktische Tipps zur Umsetzung einer gesunden Ernährungsweise im Alltag. Beide Aspekte dienen der Prävention von Bluthochdruck, einem häufigen Risikofaktor für Herzerkrankungen. Wir teilen bewährte Strategien mit Ihnen, um den Blutdruck auf natürliche Weise zu regulieren und langfristig zu stabilisieren. Seien Sie dabei und entdecken Sie, wie Sie mit einfachen Maßnahmen Ihre Herzgesundheit fördern können - egal ob Sie bereits aktiv sind oder gerade erst anfangen wollen.  

Mittwoch, 5. November 2025
16:00 - 17:00 Uhr

Was ist Glück und warum sollte uns die Frage nach dem Glück überhaupt interessieren? Braucht man Glück zum Leben oder welche Rolle spielt Glück überhaupt? Diese und weitere Fragen beantworten wir in unserem Webinar. Zudem erhalten sie wissenschaftlich fundierte Informationen zu dem, was uns glücklich macht, und welche Strategien mehr Glück in unser Leben bringen können.

Mittwoch, 2. Dezember 2025
16:00 - 17:00 Uhr