Alle Jahre wieder befragt das Statista Research Departement die Deutschen zu ihren guten Vorsätzen für das neue Jahr: mehr Sport zu treiben und auf eine gesündere Ernährung zu achten landet regelmäßig auf den ersten Plätzen.

Wenn es doch so einfach wäre, die guten Vorsätze in die Tat umzusetzen! Da ist nicht nur der Alltag mit all seinen Anforderungen; da sind auch die Gewohnheiten, der innere Schweinehund, die fehlende Zeit … und nicht zuletzt die Frage: wo und wie anfangen?

Zum Auftakt Webinar Ernährung - Ein Angebot für jeden Geschmack

Endlich die überflüssigen Kilos loswerden, wieder schlank, gesund und fit sein  … zwei Drittel der Männer (67 %) und die Hälfte der Frauen (53 %) in Deutschland sind übergewichtig, sagt das RKI.  Ein Viertel der Erwachsenen ist sogar stark übergewichtig,  also adipös.

Übergewicht entsteht nicht über Nacht, sondern über Jahre hinweg. Ausschlaggebend ist dabei, dass dem Körper mehr Energie ‒ also mehr Kalorien über die Nahrung ‒ zugeführt wird, als er alltäglich verbraucht. Die überschüssigen Kalorien speichert der Körper als Fett.

Menschen mit Übergewicht kennen es aus eigener leidvoller Erfahrung: der Weg zurück zu einem gesunden Körpergewicht ist alles andere als einfach. Nach entbehrungsreichen Diäten sind die überflüssigen Pfunde schnell wieder da und mit ihnen auch der Frust und die leider berechtigte Angst vor Folgeerkrankungen wie DiabetesTyp 2, Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems oder des Bewegungsapparates.

Wie schafft man es,  sich langfristig ausgewogen und gesund zu ernähren?

Im widecare Webinar Ernährung gibt die Ernährungsexpertin Stephanie Schwendrau einen Einblick in das Themenfeld Ernährung, beleuchtet wissenschaftliche Fakten, hartnäckige Gerüchte und gibt konkrete Anleitungen für eine nachhaltig erfolgreiche Ernährungsumstellung.

Zuhause oder am Arbeitsplatz: Gesundheitscoaching online

Die neuen widecare Webinare richten sich an Unternehmen und an Privatpersonen. Sie bieten einen ebenso leichten, wie kompetenten Zugang  in einem übersichtlichen Format mit Tipps und Experten zu den aktuell größten Themenkomplexen rund um Gesundheitsförderung und Prävention. Die widecare Webinare wurden entwickelt, um Menschen auf der Basis aktueller wissenschaftlicher Erkenntnisse in ihrem Zuhause oder an ihrem Arbeitsplatz echte Mehrwerte, praktische Anleitungen und konkrete Unterstützung zu bieten.

Sie geben medizinisch fundierte Information und Orientierung, vor allem aber auch die Möglichkeit, eigene Fragen zu stellen und mit Fachleuten zu den wichtigsten Gesundheitsthemen gesunder Schlaf, Bewegung im Alltag, gesunde Ernährung und Psyche in Balance zu diskutieren.

widecare informiert regelmäßig zu den aktuellen Themen der Gesundheitswebinare.

Die Teilnahme an der Auftaktveranstaltung "Für jeden Geschmack - So klappts mit der Ernährungsumstellung" mit der widecare Ökotrophologin und Ernährungsexpertin Stefanie Schwendrau ist kostenlos!

Hier gehts zur Anmeldung: https://attendee.gotowebinar.com/register/3711441505706770960