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Unsere Webinare für Sie
Ernährung. Bewegung. Mentale Gesundheit. Herzgesundheit. Schlaf. Long Covid. Das sind unsere Themenschwerpunkte, zu denen unsere Gesundheitscoaches täglich Teilnehmende beraten. Inzwischen können wir auf den Erfahrungsschatz von über 35.000 Teilnehmenden zurückgreifen – dieses Wissen teilen wir sehr gerne mit Ihnen. Stöbern Sie gerne durch unser Webinar-Angebot und suchen Sie sich das Passende heraus. Die Teilnahme ist kostenlos!
Für jeden etwas!
Lieber Fachthema oder Mach-Mit-Webinar?
Wissenschaftlich fundiert, alltagstauglich und unkompliziert sind sie alle - unsere Webinare. Entscheiden Sie sich für eines der monatlichen Themenwebinare mit einer Mischung aus Vortrag, Impulsfragen sowie Diskussion. Oder werden Sie aktiv mit unseren Live-Yoga-Sessions unter Berücksichtigung unterschiedlicher Schwerpunkte. Unsere Expert*innen aus den verschiedenen Fachbereichen begleiten Sie kompetent und empathisch.
Wir für Sie! |
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Stefanie Schwendrau Ihre Referentin zum Thema "Ernährungsumstellung" |
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Dr. Ludwig Sörgel Ihr Referent zum Thema "Essen mit Herz" |
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Johannes Wolferstätter Ihr Referent zu den Themen "Essen mit Herz", "Pflanzenpower" und "Heißhunger ade" |
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Julia Dobmeier Ihre Referentin zum Thema "Schlaf: der Schlüssel zur Gesundheit. Mit diesen Tricks klappt's" |
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Lea Dringenberg Ihre Referentin zum Thema "Long/Post-Covid" |
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Luca Stelzner Ihre Referentin für alle Live-Yoga-Sessions |
Auswahl unserer Webinare |
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Meine Ernährungsumstellung – Mythen und Fakten Klassische Diäten kennen wir alle und genau so auch den gefürchteten Jojo-Effekt. Damit soll Schluss sein! In diesem Webinar überprüfen wir wissenschaftlich, was von den gängigen Ernährungstrends aber auch von den Empfehlungen der Fachgesellschaft zu halten ist und wie Sie diese Informationen in die praktische Umsetzung verpacken können. Werden Sie so Expert*in für Ihre individuelle und langfristige Ernährungsumstellung. |
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Essen mit Herz: Praktische Tipps für eine herzgesunde Ernährung Das Herz ist eines unserer wichtigsten Organe. Neben Bewegung und Stressmanagement ist die Ernährung ein wichtiger Baustein, wie die Herzgesundheit länger erhalten und Krankheiten vorgebeugt werden kann. In diesem Webinar erhalten Teilnehmende einen Überblick über eine herzgesunde Ernährung und bekommen konkrete Tipps, worauf sie in ihrem eigenen Alltag achten können. |
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Pflanzenpower: Auf dem Weg zu einer ausgewogenen Ernährung Der Anteil der Vegetarier:innen und Veganer:innen ist in den letzten Jahren immer weiter gestiegen. Das kann ganz unterschiedliche Gründe haben. Allgemein bekannt ist mittlerweile aber, dass eine Reduzierung des Fleischkonsums auch positive Auswirkungen auf die Gesundheit hat. Doch welche genauen Vorteile ergeben sich daraus und worauf sollte besonders geachtet werden? In diesem Webinar beleuchten wir die gesundheitlichen Aspekte von fleischarmer Ernährung und zeigen auf, wie sie das individuelle Wohlbefinden steigern kann. Sie erhalten praktische und einfach umzusetzende Tipps, mit denen Sie Ihren Speiseplan umbauen können - ohne, dass das Gefühl von Verzicht aufkommen muss! |
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Heißhunger ade: Wie Blutzuckerspiegel und Hunger sowie Sättigung zusammenhängen Das Toast mit Nutella zum Frühstück hält nicht lange vor?! - Kein Wunder. In diesem Webinar werden die Zusammenhänge zwischen dem Blutzuckerspiegel sowie dem Hunger- und Sättigungsgefühl besprochen, sodass Sie lernen, was im obigen Alltagsphänomen im Körper passiert. Sie erfahren, wie eine ausgewogene Ernährung den Blutzuckerspiegel stabilisiert und dadurch Ihr Sättigungsgefühl und Ihren Hunger beeinflusst. Sie erhalten zudem praktische Tipps, wie Sie durch diese Erkenntnisse eine bewusstere Kontrolle über Ihr Essverhalten erreichen und zum Beispiel Heißhungerattacken vorbeugen können. |
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Schlaf: der Schlüssel zur Gesundheit. Mit diesen Tricks klappt‘s Warum ist Schlaf so wichtig? Was passiert beim Schlafen? Was ist gesunder Schlaf? Wie kann ich meinen Schlaf verbessern? |
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Long und Post Covid – der lange Schatten von COVID 19 Die Coronapandemie ist längst vorbei, die meisten sind wieder zu ihrem Alltag übergegangen. Dennoch bestimmt Long und Post Covid nach wie vor das Leben vieler Betroffener. In unserem Webinar erfahren Sie, worum es sich bei Long und Post Covid genau handelt, welche Vielfalt an Symptomen es mit sich bringt, wie Sie sich davor schützen können und was Sie tun können, wenn Sie selbst davon betroffen sind. Außerdem schauen wir in die Zukunft und gehen auf verschiedene experimentelle Therapieansätze und neuere Forschungserkenntnisse ein. |
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Live Yoga Kurse mit Luca - Die Effekte von Yoga Yoga ist eine wunderbare Möglichkeit, die Beweglichkeit des eigenen Körper zu verbessern, die Muskulatur sanft zu stärken und sich mit der Kraft des Atems zu verbinden. Eine regelmäßige Yogapraxis kann zur Entspannung und zum insgesamten Wohlbefinden beitragen. In dieser ausgewogenen Online-Einheit führt Sie Yogalehrerin und Physiotherapeutin Luca durch ein knapp einstündiges Programm aus verschiedenen Yogaposen und beruhigenden Atemtechniken. In jeder Stunde wird ein anderer Bereich des Körpers in den Fokus gerückt. Ganz egal, ob Sie bereits erfahren sind oder Yoga zum ersten Mal ausprobieren: die Stunde bietet Raum für Ihre individuelle Entfaltung. Die Yogaeinheit basiert auf dem Stil des Vinyasa Yogas und die Praxis wird aus physiotherapeutischer Sichtweise umgesetzt. Weitere Themenschwerpunkte: - Hüft-Beweglichkeit - Herzöffner - Beine und Gesäß stärken - Yoga für den Office Arbeitsplatz - Flanken und seitliche Bauchmuskeln - Schulter und Nacken |
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Augen auf und durch! Entdecke die Geheimnisse deiner Körperhaltung In unserem Webinar steht der Kiefer in Verbindung zur Halswirbelsäule und der Augenmuskulatur im Fokus. Wir beleuchten die Anatomie und Pathophysiologie dieser Strukturen und vor allem die Symptome der Craniomandibulären Dysfunktion. Unser Coach Luca wird die Kamera einschalten und dir wertvolle Tipps und Tricks zeigen, während du aktiv an Aufgaben und Übungen teilnimmst. Sie zeigt dir, wie du aktive Pausen nutzen kannst, um Nacken, Kiefer und die gesamte Haltung zu verbessern. |
April
Essen mit 💗: Praktische Tipps für eine herzgesunde Ernährung
DI., APR. 23, 2024 16:00 - 17:00 CEST
Dr. Ludwig Sörgel / Johannes Wolferstätter
Anmeldung: https://attendee.gotowebinar.com/register/6601229655597759832
Live Yoga Kurs mit Luca - Die Effekte von Yoga
Mai
Live Yoga Kurs mit Luca - Hüft-Beweglichkeit
MI., MAI 22, 2024 18:45 - 19:45 CEST
Luca Stelzner
Anmeldung: https://attendee.gotowebinar.com/register/8978531024986640986
Schlaf: der Schlüssel zur Gesundheit. Mit diesen Tricks klappt‘s.
Anmeldung: https://attendee.gotowebinar.com/rt/2015701018794680672
Juni
Augen auf und durch! Entdecke die Geheimnisse deiner Körperhaltung
Pflanzenpower: Auf dem Weg zu einer ausgewogenen Ernährung
Juli
Live Yoga Kurs mit Luca - Herzöffner
August
Heißhunger ade: Wie Blutzuckerspiegel und Hunger sowie Sättigung zusammenhängen
Anmeldung: folgt
Live Yoga Kurs mit Luca - Beine und Gesäß stärken
Anmeldung: folgt
September
Live Yoga Kurs mit Luca -Yoga für den Office Arbeitsplatz
Anmeldung: folgt
Oktober
Live Yoga Kurs mit Luca -Flanken und seitliche Bauchmuskeln
MI., OKT. 23, 2024 18:45 - 19:45 CEST
Luca Stelzner
Anmeldung: folgt
Bewegung und Entspannung bei Herzkrankheiten
Anmeldung: folgt
November
Herzwoche Spezial
Live Yoga Kurs mit Luca -Achtsamkeit und Meditation
Anmeldung: folgt
Dezember
Live Yoga Kurs mit Luca - Schulter und Nacken
Anmeldung: folgt