Schritt für Schritt bewegt glücklicher

Du sitzt den ganzen Tag in Meetings? Du bist erschöpft nach einem ganzen Tag auf den Beinen? Du bewegst dich in deiner Freizeit zu wenig oder weißt nicht wie?

Damit bist du nicht allein!

Einseitige Belastungen führen zu Schmerzen in Rücken und Gelenken, Herzkreislauferkrankungen, muskulären Dysbalancen und auch zu seelischer Unausgeglichenheit.

Im Programm „Bewegt glücklich!“ zeigen wir dir, wie du gegensteuern und vorbeugen kannst!

Ablauf des Programms:

Analyse
Wir analysieren deine körperliche und berufliche Situation sowie deinen Alltag in den Bereichen Bewegung, Ernährung, Stress und Schlaf.

Aufklärung
Wir vermitteln dir ein tiefgründiges Verständnis deines Bewegungsverhaltens.

Ziele
Wir ermitteln anhand deiner Bedürfnisse individuell angepasste Ziele.

Strategien
Wir entwickeln gemeinsam Strategien zur Entwicklung von Fähigkeiten im Bewegungs- und Schmerzmanagement.

Methodenpaket
Du bekommst von uns passgenaue Übungen und Handlungsempfehlungen an die Hand.

Erwünschtes Ergebnis
Du gewinnst mehr Vertrauen, Kontrolle und Sicherheit in deinem Bewegungsalltag.