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CarePilot-Programm
Schritt für Schritt bewegt glücklicher
Sie sitzen den ganzen Tag in Meetings? Sie sind erschöpft nach einem ganzen Tag auf den Beinen? Sie bewegen sich in Ihrer Freizeit zu wenig oder wissen nicht wie?
Damit sind Sie nicht allein!
Einseitige Belastungen führen zu Schmerzen in Rücken und Gelenken, Herzkreislauferkrankungen, muskulären Dysbalancen und auch zu seelischer Unausgeglichenheit.
Im Programm „Bewegt glücklich!“ zeigen wir Ihnen, wie Sie gegensteuern und vorbeugen kannst!
Ablauf des Programms:
Analyse
Wir analysieren Ihre körperliche und berufliche Situation sowie Ihren Alltag in den Bereichen Bewegung, Ernährung, Stress und Schlaf.
Aufklärung
Wir vermitteln Ihnen ein tiefgründiges Verständnis Ihres Bewegungsverhaltens.
Ziele
Wir ermitteln anhand Ihrer Bedürfnisse individuell angepasste Ziele.
Strategien
Wir entwickeln gemeinsam Strategien zur Entwicklung von Fähigkeiten im Bewegungs- und Schmerzmanagement.
Methodenpaket
Sie bekommen von uns passgenaue Übungen und Handlungsempfehlungen an die Hand.
Erwünschtes Ergebnis
Sie gewinnen mehr Vertrauen, Kontrolle und Sicherheit in Ihrem Bewegungsalltag.
Schmerzfrei unterwegs
Werden Sie Ihr eigener Bewegungsexperte
Warten Sie nicht länger und beginnen Sie noch heute Ihre Reise zu einem aktiven und gesunden Leben mit unserem CarePilot.
Das CarePilot-Programm im Überblick:
Fünf individuell angepasste Coachinggespräche mit Ihrer/-m Fachexpert*in für Bewegung per Telefon oder Video
Ausführliche Analyse des Lebensstils und des Berufsalltags anhand der vier Bereiche Schlaf, Ernährung, Bewegung und Psyche
Methodenpaket für einen bewegteren und gesünderen Lebensstil:
Strategien und Übungen für mehr Bewegung und zur Reduktion von Schmerzen
Schulungsmaterialien und digitale Anwendungen
